影响高血压的4大危险因素，其中包括微量元素硒

文章来源：桂仁医药发表时间：2018-11-02 17:31:36

慢性病的发生多与生活方式、行为方式和环境因素等有关，其中对于高血压来说，生活中这4大危险因素最可怕：高钠低钾饮食、过度肥胖、过量饮酒、微量元素硒等，直接危害到心、脑、肾、眼等器官的血管，其血压水平越高，病程越长，其危害就越大。

影响高血压的4大危险因素

1、高钠、低钾膳食：钠盐（氯化钠）即家庭烹调用的食盐，摄入量过高可以引起高血压，而饮食中含钾量低也会引起血压升高。高钠、低钾膳食是我国大多数高血压患者发病最主要的危险因素。
影响高血压的4大危险因素，其中包括微量元素硒

2、过度肥胖：身体脂肪含量与血压水平呈正相关。经研究显示：体重超重者发生高血压的风险是体重正常者的34倍。随着我国社会经济的发展和生活水平的提高，人群中超重和肥胖的比例与人数均明显增加。

3、过量饮酒：过量饮酒也是高血压发病的危险因素，人群高血压患病率随饮酒量增加而升高。虽然少量饮酒后短时间内血压会有所下降，但长期少量饮酒可使血压轻度升高；过量饮酒则使血压明显升高。

4、微量元素硒的缺乏：研究表明，高血压患者体内硒含量缺乏，明显低于正常人，而通过适当补硒，可以改善高血压病患者不同程度的脂质过氧化物水平紊乱，有助于高血压病的防治。

科学家们经过多次的研究也均已证实，微量元素硒是人体内最重要的抗氧化剂，是谷胱甘肽过氧化酶的必要组成，与心血管疾病关系密切，会影响心、脑、肾血管疾病及高血压、冠心病的发病率。

随着人们生活水平不断提高，饮食结构发生较大变化，我国心、脑血管疾病的发生和死亡人数也在不断上升，高血压已经成为一个让人担忧的问题，而且越来越年轻化，及早补硒预防很重要。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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