如果肝脏出现问题，那么毒素无法及时排出，时间一长，肝脏就会向脂肪肝、肝硬化、肝癌发展，给身体健康埋下隐患。但是很少有人知道，肝脏毒素积累过多会引发乳腺增生，所以，生活中，我们需要帮助肝脏排毒，减少病害的产生，而通过适当补硒可帮助肝脏排出毒素。
肝脏是重要的解毒器官，各种毒素经过肝脏的一系列化学反应后，变成无毒或低毒物质。对于乳腺来说，它属于肝经循行路线上的要塞，一旦肝经中有毒存在，乳腺增生随即产生，尤其在经血即将排出时，会因气血的充盛，变得胀痛明显。特别是女性必须要注意，当月经前有乳房疼痛的情况发生时，应当引起足够的重视。
另外，肝不好的话，就对雌激素的灭活能力降低，体内激素水平升高，就有可能导致乳腺疾病的发病。从中医角度来说，肝气淤滞也是导致乳腺疾病的主要原因之一。所以肝脏疾病与乳腺疾病是有关系的，而且关系还很大。
适当补硒帮助肝脏排毒素，远离疾病威胁
我们都知道，肝脏号称是人体第一大“硒库”，我们提倡肝不好的人尤其需要补硒。元素硒通过增强谷胱肽过氧化物酶的生物活性，提高肝细胞抗氧化能力，清除肝脏有害物，加快脂质的分解。临床研究表明，肝病患者适当补硒能明显改善酒精肝、脂肪肝等肝病患者食欲不振、乏力嗜睡等症状，还能降低甲、乙型肝炎、肝硬化等的发病机率。
生活中我们如何补硒？
吃什么补硒？首先，得知道硒元素可从哪些食物中摄取。一般来说，动物性食物的含硒量普遍高于植物性食物(大约数十倍左右)，而且吸收比较好，尤其是海产品(牡蛎高居榜首)，动物内脏也是很好的补硒食物(如果没有“三高”的话)，紧接着是蛋类、肉类，普通的植物性食物含硒量通常很低，几乎可以忽略不计。
并且肝病患者体内严重缺硒，需要大剂量的硒250-350微克，食补是无法满足机体所需的，该怎么办?可搭配服用相应的硒产品进行补充，目前市面上主流的补硒产品包括麦芽硒、酵母硒、海藻植物硒等，综合安全性、吸收率、营养性等方面的考虑，比较推荐深海藻类直接提取的海藻植物硒。
但是肝病患者补硒要适量，切勿盲目补。如果选择硒片来补硒的话，最好看清每片的含硒量，并在营养师的推荐下结合自身身体状况，进行定量长期补硒，才会有好的效果。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
豫公网安备 41019702002242号 | 豫ICP备13020738号-1
