简单来说,免疫力是人体自身的防御机制,身体能否抵御疾病的侵袭,取决于免疫系统的强壮程度。这也就是为什么一些人体质较弱，三天两头生病的根本原因，严重者甚至引发重大病症，所以提高免疫力很重要，而补硒是提高免疫力的关键。
对于免疫力的研究，我国从两千多年前就开始了，据《黄帝内经》所描述：正气存内，邪不可干；邪之所凑，其气必虚。这句话说的就是人体内有很强的抵抗力时，疾病是很难入侵到体内的，而一旦出现疾病，那么人体的免疫防御肯定是出现问题了。
而人体免疫力长期低下最坏的结果，就是患上癌症，每个人都有“前癌”细胞，但在它们癌变之前，就被免疫系统消灭了，当我们自身的免疫系统低下时是没办法完全检测和灭杀到癌变细胞时，就会让癌细胞在体内大量的增殖，一旦细胞破坏了各个器官的功能，就会导致整个身体机能出现紊乱，那个时候治疗都晚了。那么，什么样的人免疫力差？有睡眠不足、不爱喝水、不爱运动、抽烟喝酒等诸多不良习惯的人群免疫力易低下。
如何提高免疫力？补硒是关键
免疫力依赖于好的营养供给，合理营养可以改善人体免疫状况，在保证饮食均衡的前提下，适量多补充硒营养素。
有许多研究证明，硒元素是人体谷胱甘肽过氧化物酶的组成，在缺硒的情况下，这个酶的活性就不能充分表达。所以只有补硒，充分发挥体内谷胱甘肽过氧物酶消解从“杀伤室”逸出的过氧化物的作用，才能从根本上保护巨噬细胞，延长这些白细胞的寿命，从而提高机体的抗感染能力。
可以说，硒是通过保护免疫系统的各种细胞，使各种细胞都能保持正常的活力而调整好人体全方位的免疫功能，包括体液免疫、细胞免疫和非特异性免疫。所以说硒的维护免疫功能是根本性的，硒的这种作用是其他免疫调节剂难以替代的，这是硒元素能强身健体的重要原因。
目前网上最常见的微量元素硒类的膳食营养补充剂，最好选择专门补充硒的补硒产品，缺什么补什么，切忌盲目补充。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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