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别搞错了！春季养生先排毒，而排毒先补硒

文章来源：桂仁医药发表时间：2019-03-06 16:49:38

春天是四季之始，是养生的最佳时期，我们身边很多人也都开始各种补身体了，但是补了不代表就养生了，要知道春季养生更重于“排”，即“排毒”，否则各种补品吃得再多，起到的养生保健效果微乎其微。所以，春季养生先排毒，而排毒可先补硒，硒元素不仅有保健养生的作用，其抗氧化性又能帮助身体排出毒素垃圾。
别搞错了！春季养生先排毒，而排毒先补硒
首先，我们来说一说，为何春季养生先排毒？
由于不当的饮食和生活习惯，以及空气污染等，导致身体毒素堆积较多，在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外，都会对我们的身体产生不良作用，因为毒素积累过多会导致-脏腑、组织、细胞功能障碍，气血失和，阴阳失衡，进而引发多种疾病。所以，为了让身体有好的运转状态，春季养生前要先排毒。
春天阳气生发，身体的毒素也趁机外发，毒素外发也正是我们借机清除的大好时机！为此，阳春三月，把阳气养足，身体毒素排出体外，全年轻松！
那么，如何排出身体毒素呢？别忽视补硒！
给身体排毒，我们一般都会通过调整睡眠、适当运动和改善饮食，但是很少有人会想到补硒。其实硒元素，是人体必需的微量元素之一，国内外专家多年来的研究成果充分表明，硒参与机体各项生理活动，具有排毒解毒的作用。
在人体中，硒是谷胱甘肽过氧化物酶的主要成分，参与生物体的氧化过程，并且对氧化过程中产生的有毒物质具有解毒作用，适当补硒可提高人体的解毒功能，帮助清除体内的细菌、病毒及代谢过程中所产生的“垃圾”。
硒的作用还有很多，大家可以参考《硒的作用》。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
 

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