谷雨节气养生，更应注重补硒

文章来源：桂仁医药发表时间：2019-04-20 11:17:34

“清明断雪，谷雨断霜”，谷雨作为春季最后一个节气，它的到来是在告诉我们寒潮天气就要离开，随之气温也将加快回升的步伐。所以每年的这个时候，也是生物生长生发最快的时候。而对于我们说来，更是难得的养生时机，此时补硒再好不过了。

节气养生，可适当补硒

谷雨时节天气忽冷忽热，容易感冒，注意保暖。谷雨过后，气温逐渐升高，雨量开始增多，但也要注意保暖。很多人像夏天一样穿衣服，其实季节还没有到，湿邪很容易从裸露的部位侵入人体，容易胃口不佳、身体不适、肌肉酸痛等，各类关节疾病也容易在该节气诱发。所以此时更应该注重适当补硒保健。

1.硒元素具有增免疫的功能，它是人体免疫功能的重要组成，人体缺硒可致免疫力低下，增加患病的风险，而适当补硒可帮助调节人体免疫功能，提高机体抗病的能力。

2.硒元素具有抗氧化的作用，是维生素E的500倍。而且它的抗氧化性能作用于胆固醇、甘油三酯等脂质化物，可降低一些心脑血管疾病的发生率。所以，心脑血管病患者可以通过补硒来辅助干预治疗。

谷雨养好生，身体健康少生病！每天适当补硒，增加硒营养的补充，对防病益寿有好处；然后根据个人体质，食用一些益肝补肾的食物，还可多吃健脾胃、去湿食物，如香椿、黑豆、薏米、山药、鲫鱼等，为安然度夏打好基础，帮助我们远离一些季节性疾病。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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