随着微量元素硒的知识普及，越来越多的人关注硒、利用硒，也有越来越多的人从补硒中获益，但是硒的作用主要体现在哪些方面呢？相信很多人也不是太了解，今天小编就硒的两大主要作用给大家简单说一下：
①硒的免疫功能
良好的免疫能力，是决定个人健康与否的关键。一个人的免疫功能对健康有极大的影响力，免疫功能差，小则容易感冒，大则引发器官病变等。增强免疫功能，尤其是细胞免疫，明显的受硒影响。良好的免疫能力，是决定个人健康与否的关键。一个人的免疫功能对健康有极大的影响力，免疫功能差，小则容易感冒，大则易患癌症等。
研究表明：硒在人体淋巴结、肝脏及脾脏等组织的含量最高，而这些组织也是免疫细胞的集中地。硒几乎存在于人体所有免疫细胞中，它有保护胸腺、维持淋巴细胞活性和促进抗体形成的作用。人体服用硒能刺激体内的免疫球蛋白及抗体的产生，从而增强机体抵抗力，有效的抵御感冒、心血管疾病、肠胃道疾病、肝病、癌症等疾病的侵扰，为人体健康保驾护航。
②硒的抗氧化功能
人的生命从出生、成长到衰老，导致其变化的唯一因素是器官的病变与老化。人体细胞代谢过程中不断产生自由基，对器官组织细胞进行破坏。世界医学界已公认：自由基是使人体衰老的主要因素，包括表皮皱纹和内脏器官的衰老。自由基同人类100多种疾病有关，它是人体衰老的罪魁祸首。
研究表明：当给人体补充一定量的“硒”后，人体器官的各项机能会大大提高。硒是防止器官病变与老化最重要的微量元素。这是因为硒进入人体后，能迅速与血液中的血蛋白结合，提高含硒酶的活性，增强机体清除自由基，的能力，从而有效防御自由基对细胞、组织和器官的损害。
硒是人体必需的微量元素之一，它的免疫功能、抗氧化功能对人体有着多方面生理功能的系统呵护，对人体的生理健康有着重要的影响。所以，成人每天可适当补充50-250微克的硒元素，可对身体起到一定的保健作用；对于疾病患者来说，可根据身体情况补充适当的硒元素，以帮助调理身体。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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