秋属金，而肝属木，金旺则木衰，因此中医认为秋季是肝病复发的危险季节。此外，由于秋季多燥热，使人肝火旺盛，心烦意乱，容易导致肝脏损伤。所以懂得护肝的人已开始行动了，那么如何保护肝脏健康呢？别忽视补硒的作用。
我们都知道，人体内肝脏中的硒浓度是显著高于其它组织器官的，肝脏自身多方位的代谢活动需要硒的保护，当人体的硒摄入量入不敷出时，首先就会动用肝脏的硒，表现出肝的硒含量迅速降低。而如果不及时补硒，肝脏中的酶的活性就会降低，就会影响到肝脏的生理功能，从而导致多种疾病的发生。
其实保护肝脏健康，硒的功劳可不小。硒被认为是肝病的天敌、抗肝坏死保护因子，国内外很多研究也证实了硒与肝脏有着密切的关系。
硒保护肝脏主要途径有以下几个方面：
1、硒具有拮抗重金属的作用
微量元素硒具有拮抗重金属的作用，能与进入人体内的重金属结合形成络合物排出体外，防止重金属沉积，有效减少环境中的重金属类有害物质对肝脏的伤害；
2、硒的抗氧化功能
当病毒入侵时，免疫系统会释放出大量自由基，去杀伤病毒，产生一般免疫风暴，引起机体抗氧化能力的下降，造成有害“自由基”的清除受到障碍，过多的自由基会损伤肝脏，引发肝纤维化；同时这些自由基也会对免疫细胞和组织细胞造成损伤。
细胞中的抗氧化酶能够清除自由基，减少自由基对细胞的损伤，有两类重要的抗氧化酶（谷肤甘肚过氧化物酶和硫氧还蛋白还原酶）是含硒酶，缺硒时酶活性低。所以适当补硒在抗氧化方面保护肝脏；
3、硒的免疫功能
肝病患者普遍免疫功能低下，这就直接造成了机体识别以及抑制病毒能力的下降，其最明显的表现就是体内的病毒难于完全清除，病情容易反复发作。研究显示，乙肝病毒入侵后，会扰乱机体免疫系统，使白介素一2和白介索一2受体下降，补硒能使乙肝病人的白介素一2和白介索一2受体恢复。
而硒是强效免疫调节剂，足量硒对维持免疫系统正常是必需的，硒对体液免疫，细胞免疫和吞噬功能均有调节作用，增强机体的免疫功能，提高肝脏自身的抗病毒能力！
所以，综上所述，保肝护肝别忽视补硒的作用，尤其是现在，正值补硒的最佳时期。除此之外，药多饮水、少饮酒、适量运动、平衡饮食及保持心情愉快等，都是有利于秋季保肝的。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 16px; font-weight: 700; text-indent: 35px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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