人的一生，贯穿着生老病死、喜怒哀乐，纵然也离不开各色各样的食物来维持生命体征，然而随着食物的积累，人的体内难免不存在各种各样的毒素，这些毒素堆积在五脏之内，就会加速五脏的衰老，然后由五脏供养的皮肤、筋骨、肌肉、神经也就跟着一起衰老了。研究表明，硒具有解毒排毒的作用，参与机体各项生理活动。
小心“五脏之毒”，危害身体健康
“五脏之毒”指的是在心、肝、脾、肺、肾等脏器中的毒素。而这些毒素会在在身体表面留下蛛丝马迹，比如舌头溃疡、失眠、额头痘痘等说明心脏有毒素；指甲凸凹、乳腺增生、偏头痛等说明肝脏有毒素；面部长斑、白带增多、口气明显等说明脾脏有毒素；皮肤黯黑、便秘等说明肺脏有毒素；水肿、月经问题、下颌长痘等说明肾脏有毒素。
如果毒素不能及时的排出，就会被机体重新吸收，毒素的堆积就会影响脏腑的正常功能，导致全身或者局部的病变，毒素一旦形成毒垢存在身体，就会造成更加严重的疾病，比如脏器功能受损、加速衰老等，甚至发展成癌症。
硒——有效清除自由基
自由基危害大，其在不断产生的过程中也在被不断的清除。
人体对自由基的防御有两大系统，即酶防御系统和非酶防御系统（抗氧化剂）。
其中酶防御系统包括：超氧化物歧化酶（SOD）、谷胱甘肽过氧化物酶（GSH-Px）、过氧化氢酶（CAT）、及其他的过氧化物酶。该系统是人体自带系统，但系统清除自由基的力量会随着人的年龄增加而减弱，至老年时达到最低点。
非酶防御系统有一些具有抗氧化作用的营养素，如维生素E、维生素C、β-胡萝卜素、锌、维生素B2、辅酶Q10、微量元素硒等。其中硒元素被称为强抗氧化剂，其抗氧化能力是维生素E的500倍。
适当补硒帮助排出体内垃圾
硒元素，是人体必需的微量元素之一，国内外专家多年来的研究成果充分表明，在人体中，硒是谷胱甘肽过氧化物酶的主要成分，参与生物体的氧化过程，适当补硒可提高人体的解毒功能，帮助清除体内的细菌、病毒及代谢过程中所产生的“垃圾”。
在中医看来,我们体内有很多毒素,凡是不能及时排出体外，都会对我们的身体产生不良作用，忽视不管就会毒素堆积，引发严重的病症，所以我们要学会养生保健，每天除了科学生活之外，要学会适当补硒。（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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