身体缺硒，这3个症状很明显，你注意到了吗

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2020-06-16 09:53:29

矿物质是我们身体必须的营养物质，它的种类比较多，每一种都担负着不同的作用。比如硒，这种矿物质并不被大家熟知，但它却是保护生殖健康、DNA合成以及甲状腺功能正常的重要物质。所以，一旦身体中缺硒，身体将会出现下面这些问题。

1.脱发。当体内缺硒的时候，会导致头发大把地掉，这是因为缺硒会导致甲状腺功能异常。当甲状腺功能衰退的时候，除了会出现脱发，还会导致身体疲惫。因为当甲状腺功能衰退的时候，身体需要产生更多的甲状腺素来弥补，这会让身体超负荷工作，出现疲惫感。

2.免疫力下降。硒可以产生谷胱甘肽过氧化物酶。这种物质是一种很强大的还原酶，能将有害物质转化为无害物质，从而增强身体免疫力，使整个人充满生机和活力。但如果体内缺硒，将会导致谷胱甘肽过氧化物酶减少，出现体弱多病、无精打采、提前衰老的情况。

3.莫名肥胖。导致肥胖的原因有很多，如果你找不到自己身体变胖的原因，不妨查一下体内硒的含量。缺硒也有可能会导致体重增加，因为甲状腺功能异常，会导致暴饮暴食。另外，缺硒还会增加患癌的风险。

为了保持身体健康，日常生活中，保持体内硒的含量正常是非常重要的。但需要注意的是，不要乱使用硒补充剂，过量补充硒可能会中毒。如果你缺硒，最好去咨询医生，在医生的建议下服用。或者通过食物，营养补充剂来进行安全补硒，科学补硒，才是对身体正确的负责。(内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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