人参
《神农本草经》记载主要有“主补五脏，安精神，止惊悸，除邪气，明目，开心益智”的功效。现代药理发现该药具有强大的双向调节免疫力、增加记忆力的作用。人参的有效成分为人参皂苷，其中的Rb1和Rg1作为最主要的免疫调节能力化合物，对免疫力比较低的人有较好作用。
冬虫夏草
具有滋肾保肺、止血化痰的作用，对于长期咳嗽属虚症的患者比较适合。能有效增强免疫活性、改善肝功能异常、缓解疲劳、延缓衰老，且有降血糖、降血脂、拮抗肿瘤等作用。冬虫夏草素能抑制链球菌等病菌的生长，又是抗癌活性物质，对人体内分泌系统和神经系统有很好调节作用；虫草酸还能改变人体微循环，具有明显的降血脂和镇咳祛痰作用；虫草多糖是免疫调节剂，可增强机体对病毒及寄生虫的免疫力；核苷有抗病毒功效。
黄芪
《神农本草经》将其列为“上品”味甘，微温，能补虚，主小儿百病，现代我们认为黄芪的功效在于补一身之气，药理研究表明黄芪含有多糖及多种微量元素，能增加人体血液中的白细胞，抵抗化学物质、放射线或其他原因引起的人体白细胞减少，显著提高单核巨噬细胞系统和白细胞的吞噬功能，是重要的免疫调节剂。
赤芝
《神农本草经》记载“味苦平。主胸中结，益心气，补中，增慧智，不忘。久食，轻身不老，延年神仙。”灵芝及其孢子粉的生物活性成分种类多样且含量较为丰富，是提高人体免疫力的最好天然药物之一。主要生物活性物质为灵芝多糖及灵芝三萜，在抗肿瘤、免疫调节、抗氧化、对放射性损伤及化学治疗药物损伤的保护等方面作用效果明显。
石斛
《神农本草经》“味甘，平。主伤中，除痹，下气，补五脏虚劳、羸瘦，强阴。久服，浓肠胃、轻身、延年”。石斛内含多糖、生物碱、氨基酸及其他一些微量元素，在美容养颜、延缓衰老、提高免疫力方面有很好的作用。
枸杞子
其味甘平，产于宁夏的最为地道，对肝肾阴虚、双目干涩，视力减退的人比较适合。从古至今，枸杞子一直是人们用于养生的重要食材，直接嚼服即可。现代药理证明其内含枸杞多糖、玉蜀黍黄素和多种维生素、氨基酸等，具有非特异性免疫增强作用。
阿胶
《神农本草经》时代的阿胶是由牛皮熬制而成的补益药材，对肝虚的、平常脚酸不能久站的人尤其适合。《本草纲目》把阿胶誉为补血圣药，与人参、鹿茸被民间誉为“滋补三宝”。现在市面上的阿胶是驴皮熬制，它的功能类似古阿胶。现代药理证明能提高血红蛋白含量和白细胞数量，从而增强机体免疫力。
黄精
《本草经集注》记载“补中益气，除风湿，安五脏，久服轻身，延年，不饥”。现代药理发现黄精内含甾体皂苷、多糖、低聚糖等生物活性物质，有抗疲劳、抗氧化、抗病毒、延缓衰老等功效，长期服用能增加机体免疫力。(内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
豫公网安备 41019702002242号 | 豫ICP备13020738号-1
