远离慢性病，别忽视硒营养的补充

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2022-02-09 15:20:51

慢性病十分常见，几乎每个家庭都有

中国成年人高血压患病率超过25%，高血脂40%、糖尿病约10%、脂肪肝20%~30%，患病率都很高，年轻化趋势日益明显，在一个家庭里，经常有一个或多个慢性病患者。在60岁以上老年人中，高血压患病率超过50%，两个老人就有一个高血压患者。

慢性病是如何形成的呢？

世界卫生组织发布：

100%健康=15%遗传因素+17%环境因素+8%医疗条件+60%生活方式

慢性病大都与营养缺乏有关

慢性病的发病率明显增高，其中以心脑血管病和肝、胆、胃等慢性疾病的复发或加重为多。而微量元素硒从抗氧化、和提高患者免疫力等方面对慢性病有一定的帮助。

1972年，世界卫生组织肯定了硒的功效，宣布了硒是人体生命中必不可少的微量元素。就在同一年，中国对硒与慢性病的关系也有了深刻的认识，也进一步证明了缺硒与现代病、多发病、老年慢性病有直接的关系。

人体中硒的作用是广泛的，它是多种酶的活性中心，在机体中起到抵御疾病、预防衰老、调节免疫功能、从而平衡机体的作用。

但国人对于补硒的概念较弱，在补硒的认识上存在较大盲区，不能完全认识到硒对人体健康的重要性。要知道，合理、科学、健康的营养干预一定是预防疾病的一个必由之路。所以，科学补硒，势在必行！

慢性病防控主要靠自己，而不是医院或医生。预防慢性病主要靠科学饮食、合理营养、积极运动、良好睡眠和减少精神压力等，显然都要靠自己去落实。

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