心脏,承载着一个人的生命,就好比一辆汽车的发动机,推动全身血液流动。
人到了50岁以后开始步入了中年,随着年龄的增大心脏已经血管也开始逐步老化,心脏的代偿功能就会自然逐渐衰退。况且,不少中老年人还同时患有高血压、冠心病、慢性阻塞性肺部疾患、糖尿病等,这些疾病到了中老年后开始逐步显现,明显累及心脏,影响心脏的博出功能。随即出现肌肉萎缩等,导致运动系统下降,所以干什么都倍感力不从心。
据文献报道,男人到了中年以后,心脏储备功能以每年0.8%、心搏出量以每年1%的比例减少,心脏对神经体液调节的反应性也减弱。即使60岁以上的健康老人,每次心排血量仅为青年人的一半。而当发生心衰时,心排血量就会更少,即便是轻度的心力衰竭,也可表现出明显的低排血量,临床症状较其他年龄组严重。这说明了人进入中老年后,心脏收缩功能是显著降低的。
想要身体健康,与全身充足的氧气、营养供应密切相关,而正是由于心脏的辛勤工作,才会使携带氧气、营养的血液每天在身体里循环,为我们身体的其他组织器官供应充足的营养和能量,因此,呵护好心脏健康,首先就应该让我们的心肌获得充足的营养供应,对于老年朋友们来说,膳食纤维营养的补充,对心脏健康尤为重要。
近年来,辅酶Q10是一种颇受人们关注的膳食营养补充剂,它被誉为“心脏发动机”,常以保护心脏、提高免疫力、改善血管的作用而受到大众追捧。通常来说,辅酶Q10能够充当能量供应,为心脏跳动提供源源不断的能量与动力。在25岁时,人体的辅酶Q10达到巅峰,其后会一直走下坡路线。随着辅酶Q10会因年龄的增长而减少,在体内的辅酶Q10总量减少75%的时候,心脏功能就会出现异常,从而引发各种疾病的概率也会增加。
辅酶Q10是一种非维他命的营养物质,在人体中有抗氧化的功能,可以消灭自由基,维持细胞膜的完整和稳定,减缓低密度脂蛋白(LDL)的氧化,并有助于维他命 E 的再生,将吃进去的养份,最大程度的转成具有高能的 ATP,增加心肌的新陈代谢, 提高心脏跳动的效率。
而对于辅酶Q10的摄取途径，人体能够由肉类、鱼类、菜油等食物摄取到少量的辅酶Q10,也可在肝脏中自行制造合成;但是随着年龄的增长,人们身体产生辅酶Q10的能力会不断降低降低,从食物中摄取辅酶Q10的能力也在降低。所以,部分人群需要从膳食营养素补充品中额外补充辅酶Q10。
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