哪些食物富含辅酶Q10？

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2022-04-12 14:59:42

什么是辅酶Q10？

CoQ10 是辅酶 Q10 的缩写，是一种天然存在于您体内的化合物。它也被称为Q10、维生素Q10、泛醌和泛醇。

辅酶 Q10通常耐受性良好，副作用很少，而且可以安全服用。

你的身体有许多不同的酶可以加速你体内的不同化学反应，辅酶有助于这些工作的进行。辅酶 Q10 有助于将脂肪和碳水化合物转化为细胞能量的酶。辅酶Q10也是一种抗氧化剂，可保护细胞免受造成损害的自由基的侵害。

您的身体使用这种化合物来帮助细胞生长并保持其功能。辅酶Q10存在于您身体的大多数组织中，但它在您的心脏、胰腺、肝脏和肾脏中最为普遍。随着年龄的增长，这些酶的水平自然会降低，但一些条件和药物，如降胆固醇他汀类药物也会导致低水平。

身体会自然地生成一些 CoQ10，但您也可以从所吃的食物中获得约 25%。富含辅酶Q10的食物包括：大豆、玉米、橄榄油、菜籽油坚果和种子、肉、家禽、鱼。水果、蔬菜、鸡蛋和奶制品也含有一些辅酶 Q10，尽管数量较少。

大多数人通过均衡饮食获得CoQ10，但食物来源可能不足以提高体内的水平平衡。在特殊情况下补充 CoQ10会有所帮助，但通常需要进行更多研究。

体内缺乏辅酶Q10的症状是什么？

一种称为原发性辅酶 Q10 缺乏症的罕见遗传病会导致酶途径发生变化并导致低水平。症状可能从轻微到危及生命，包括：导致协调和平衡问题的大脑变化、肌肉无力、肌张力差、肌肉僵硬、不自主的肌肉痉挛视力下降、不规则的眼球运动、癫痫、智力残疾、心脏肌肉虚弱、肾损伤、肿胀、体内积液、高胆固醇、低红细胞、免疫系统弱等。

（内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

上一篇：2022年中国保健食品市场现状及竞争格局分析
下一篇：女人如果坚持吃维生素E，身体会迎来哪些变化？

推荐资讯 / RECOMMENDED NEWS

保健食品产业健康发展要唱三部曲2016-09-01
走访长寿之乡探寻长寿秘密:天然...2016-09-05
桂仁医药与河南正昌生物医药达成...2016-09-07
吃哪些食物可以补硒？2016-10-09
硒的营养学价值2016-10-11
荤素需搭配适当补硒提精神2016-10-14

连锁药店合作2016-11-29
会销公司合作2016-11-29
保健品专卖店合作2016-11-29
养老服务机构合作2016-11-29
如何在10秒内察觉身体缺硒2017-01-11
补硒保健品市场难做？那是你忽视...2019-01-03

健康知识 /HEALTH

: 补硒的原则和补硒...

联系我们

联系电话

0371-60999408

郑州桂仁医药科技有限公司视质量如生命，在产品研发中注重每一个细微的变化，力求将每一个环节都做到精益求精，只为让天下百姓放心、安心。
诚信于天下的郑州桂仁医药人将“保证绝无借口”作为企业的准则，时时刻刻力求以优质的质量，优质的服务，优质的信誉，优质的敬业精神，最终为天下百姓提供优质的补硒产品和服务，竭尽全力为天下百姓健康。

产品中心新闻动态了解我们联系我们

招商代理

产品中心

新闻动态

联系我们

哪些食物富含辅酶Q10？