人到中年身体疲惫，别忘了补充辅酶Q10

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2022-04-24 15:27:21

现在上班族的工作压力太大，身体容易疲劳，即使经常运动，身体还是疲惫。虽然人到中年，但还是想要像年轻人一样，奈何心有余而力不足。这其中一种原因就是因为身体中的机能跟不上了。

一、什么是辅酶Q10

辅酶Q10是一种存在于身体细胞内的物质，它主要存在干细胞的线粒体内膜上，作为我们体内供应细胞精力和活力的力量源泉。目前，辅酶Q10在人体各个健康领域都占据着重要地位。但是研究发现，辅酶Q10在人体中的数量，与年纪的增长呈反比，年龄越大的人，身体里的辅酶Q10含量越少，因此适当补充可以为我们的细胞赋能，更好地改善我们的身体状态。

二、辅酶Q10的作用

1、抗氧化

辅酶Q10具有非常强的抗氧化性，是维生素E的40倍，可以有效的清除身体的自由基。人体衰老与自由基息息相关，自由基对生物大分子的破坏性非常强，容易造成身体机能的下降，从而造成身体疲劳等现象。

2、参与能量制造

辅酶Q10帮助把食物转化为细胞生存必需的能量如ATP，使细胞保持最佳状态，使人感觉精力更充沛。对于中年人易疲劳体质，十分有帮助。

3、为心跳提供动力

辅酶Q10最主要集中在心肌细胞的制造能量的线粒体中，为心肌提供充足氧气，预防心脏问题，尤其在心肌缺氧过程中辅酶Q10发挥关键作用，因此也被称作“心脏的发动机”。

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