现在很多年轻人都长期处于亚健康状态，有的甚至开始“未老先衰”。
那么，“亚健康”到底是什么意思呢？
中华中医药学会发布的《亚健康中医临床指南》指出：
亚健康是指人体处于健康和疾病之间的一种状态。
处于亚健康状态者，不能达到健康的标准，表现为一定时间内的活力降低、功能和适应能力减退的症状，但不符合现代医学有关疾病的临床或亚临床诊断标准。
这种状态，恰恰就是许多年轻人的标配。
曾有医学机构总结出亚健康的特征：
1、容易疲劳，通过休息也不容易缓解，精力下降。
2、经常头晕乏力，头痛，听力下降，健忘。
3、睡眠不好或好睡乏力。
4、容易腹泻或腹痛。
5、纳食欠佳或纳食无味。
6、情绪难以控制地出现忧郁、低落或烦躁易怒。
7、不定期的头痛、关节酸痛、腰酸背痛等。
如果你也不幸中了枪，那就是身体给你发出了预警信号，是时候做出改变，善待你的身体了！
保养身体，从细胞开始
这个地球上的一切生物，大到飞禽走兽、花草树木，小到我们看不到的细菌等微生物，都是各种各样的细胞构成的。即使最小的生物，也拥有一个细胞结构，被称为“单细胞生物”。
细胞就像盖房子用的砖，细胞是构成身体的基本单位。人体是由60---75兆亿个细胞组成的。身体的任何器官，像心、肝、肺、脾、肾都是由细胞构成的。
经研究，灵芝孢子粉的药理作用来源何处：
①灵芝多糖：调节免疫功能；
②灵芝酸：保护肝脏，降血压，增强消化器官功能；
③灵芝腺苷：预防调理心脑血管疾病，解除肌肉痉挛强直；
④生物碱：乳化脂肪、预防老年痴呆症；
⑤甾醇类化合物：抑制胆固醇的合成，促进排出；
⑥小分子蛋白质：免疫调节；
⑦矿物质及维生素：细胞的主要营养成分。
灵芝，是祖国中医药宝库中的珍品，是药中之王，能提高细胞免疫和体液免疫两个方面的功能，促进白细胞增加，提高免疫球蛋白和补体的含量，诱导干扰素的生成，激活自然杀伤细胞和巨噬细胞的活性，增强免疫器官胸腺、脾脏、肝脏的重量，从而增加人体对各种疾病的坻抗能力。
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