经常吃维E，这3类人不要“凑热闹”

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2023-01-31 15:14:20

现代社会人们对身体健康愈发重视，而这一份积极性也让大家拥有更好的体质。

维生素E归类于抗氧化成分，属于脂类维生素，可有效阻隔不饱和脂肪酸免受氧化破坏，降低体内脂蛋白过度氧化，分解保护正常细胞，锁住水分，美容养颜。

经常吃维E，有啥好处？

--美容养颜，维生素E可清除体内自由基，黑色素避免有害物质，腐蚀生成细胞，延缓出现细纹斑块，锁住水分，让皮肤更加光滑细腻透亮，适用于黄褐斑女性。

--提高生育能力，维生素E别名生育酚，平时适当补充，可激活性激素分泌，提高受孕能力，稳定胚胎发育预防流产。

--改善痛经，之所以人会痛经是由于前列腺体导致，维生素能抑制前列腺素合成分解，改善痛经。

--呵护心脑血管，维生素E可促进血液循环、降低血液浓度，活血化瘀，避免斑块囤积，预防动脉粥样硬化。

--预防溶血性贫血，维生素E可降低红细胞脆弱性，刺激血红蛋白生成。

是药三分毒，服药要有“度”

很多人觉得维生素E如此之多的好处，那能不能天天服用呢？不仅保健养生还能呵护皮肤。

首先，大家需要明确，维生素E虽然属于人体所必需的微量成分，但一种微量元素超标也会出现很多问题。

可能会诱发胆固醇，甘油三酯囤积升高，出现闭经，月经周期紊乱的现象；大量服用维生素E会增加患前列腺癌风险。

临床建议，成年女性摄入维生素E不得超过14毫克，避免维生素E中毒。

维生素E好，三类人少凑热闹

正服用降胆固醇药物患者

由于生活习惯导致很多人有的高胆固醇病。他们需要终身服用降脂药，所以要远离维生素E。一方面两者药物结合发生化学反应，另一方面影响了维生素E吸收导致脂类成分残留。

正服用抗凝药物患者

服用维生素E会降低血液凝结度，从而避免贫血，溶血，那两者会起冲突。

高血压患者

高血压患者不适合服用维生素E，因为他们的血压高，血液黏稠。服用维生素E会加重病情，不利于血压稳定出现并发症。

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