保证充足的VC对身体有哪些好处？

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2023-03-03 15:07:06

1、提高免疫力：维C参与免疫球蛋白的合成；促进干扰素的产生，干扰病毒信使核糖核酸的转录，抑制病毒的增生，从多方面提高人体的抗病能力;

2、治疗坏血症：充足的维生素C能够强化血管之间的胶原蛋白，增加血管的强度和弹性;

3、促进铁的吸收：维生素C可将食物中的Fe3+还原成Fe2+，而人体能够吸收的却只有Fe2+;

4、促进胶原蛋白的合成：维生素C在胶原蛋白的合成过程中是必需的;5、维生素C还是天然的抗氧化剂，可以补充体内的抗氧化物质。

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