补硒常见的两大问题：不要临病补硒，不要间歇补硒

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2023-08-15 16:11:47

误区一：临病补硒

硒对已知的部分疾病确实有很好的辅助治疗作用。

临病补硒这是很多人的认知，但是这是最大的误区。硒对某些疾病确实能起到预防作用，但是淋病补硒的错误之处在于，忽略了补硒的最大意义。未病先防，这是最基本的道理，换一种说法叫防患于未然。硒不是包治百病的神丹妙药，临时抱佛脚的做法起不到应有的作用。硒是人体必需的微量元素，不仅能激活细胞活性，加快血液循环，还能增强抵抗力，防止病菌侵袭，而且可以预防多种疾病。

硒不但能够预防肿瘤、肝病等的发生，而且可以提高机体免疫能力，维护心、肝、肺、胃等重要器官正常功能，预防老年性心、脑血管疾病的发生。硒对人体健康的最大意义就在于预防，在未病时筑起免疫力的防火墙，将疾病消灭在萌芽状态。

但是，生病了才想起要补硒，是对补硒概念的最大误解。千万不能把硒当成灵药，有病才补，没病就忘。补硒的最大意义在于预防，未生病时就补硒，才能起到补硒的效果，也就有利于硒在机体内发挥作用。

误区二：间歇补硒

对抗疾病是个漫长的过程，因此，补硒也就显得很漫长。但是，很多人容易犯的错误就是，补硒一段时间后，感觉自己身体好了，就中断了补硒。断断续续，直到哪天状态不好，才想起来接着补硒。

然而，硒是人体不能合成，只能从外界摄入的微量元素，一旦停止补充，就会从体内慢慢流失。人体需要不断地补充硒元素，才能维持体内处于较高的硒水平，让健康得到充分的保障。所以，对于居住在贫硒地区的人们来说，补硒就一定要终生坚持，千万不能断断续续，硒水平下降，免疫力也随之下降，疾病就可能趁虚而入。‍

这就说明，补硒需要终生坚持，断断续续起不到补硒的效果。而且，硒摄入不稳定，血硒也就不稳定，容易造成免疫力不稳定，各种病菌也就趁虚而入。

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