预防呼吸道感染它比较管用

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2018-02-28 11:27:39

上下班的路上，戴口罩的人明显增多了，公交车上咳嗽的人增多了，闹得人挺不舒服。在这季节交替，气温变化大，空气干燥的季节，呼吸道感染是一种很常见的疾病。预防呼吸道感染，有种方式比戴口罩更管用，那就是微量元素硒。
        呼吸道感染包括鼻炎、咽炎、扁桃体炎、支气管炎、毛细支气管炎及肺炎等呼吸道感染性疾病，通常以环状软骨为界分为上、下呼吸道感染。上呼吸道是指相当于男性喉结(声门水平)以上的解剖气道，其范围包括鼻腔鼻窦、咽和喉;下呼吸道可分为气管、支气管以及肺部三个部分，上呼吸道感染治疗不彻底，病菌就会转移阵地，朝着更深处的方向前进，下一步，就是气管。
        空气污染导致生活质量下降，大的生存环境我们改变不了，我们可从自身防范入手，多休息，多饮水，饮食必须清淡，不要摄入油腻、油炸的食物，也不能吃烧烤;可多吃含硒的食物，补充微量元素硒，可也选用相关的补硒产品，硒的作用在于增强人体免疫系统的防御能力.提高识别能力:微量元素硒充足时,能维持淋巴细胞活性,刺激免疫球蛋白及抗体形成,使巨噬细胞的吞噬能力提高2倍;硒还能在整个细胞质中对肌体代谢活动中生产的过氧化物发挥消解和还原作用,从而保护细胞膜结构免受过氧化物损害。
        日常生活中我们可通过多吃蛋类，大蒜，海产品，肉类以及豆类等来满足补充微量元素硒的需求，人们可根据自身的隐私习惯有区别有针对性的选择合适自己的;如果您已经是呼吸道患者的话，不宜食用油腻油炸的食物，不仅要在食物的种类上区分，还要在烹饪方式上加以选择。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）

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