肝脏是人体的“巨型化工厂”，对人体气血水的输送、机体的排毒有着十分重要的作用，因此肝脏病变容易累及其他脏腑。养肝就是养命!养生先养肝。肝不好的人容易老、浑身病、生活质量低，肝不好赶紧补硒啊，补硒筑起对抗肝病病毒的三道防线。
经常熬夜导致睡眠不足，影响肝脏的自我修复功能。而肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，所以也就有句老话说的好“肝不好，人易老”，
补硒可防治包括肝病在内的多种病毒性疾病，硒筑起了对抗病毒的三道防线：
硒的第一道防线——免疫防御：
免疫功能是人体最重要的一道防线，肝病患者病情的反反复复就是由于免疫功能低下造成的。而研究表明，硒几乎存在于人体所有免疫细胞中，足量硒对维持免疫系统正常是必需的，硒对免疫功能和吞噬功能均有调节作用。硒缺乏则相反，导致免疫功能低下。而硒可以通过调节人体免疫功能阻止病毒入侵。
硒的第二道防线——抗氧化防御：
研究显示，乙肝病毒入侵后，会使身体的抗氧化能力大幅度下降，从而使有害的脂质过氧化物在人体中迅速增加，并对肝脏造成损害。而补硒则能使乙肝患者的抗氧化功能迅速恢复，帮助身体清除有害脂质过氧化物，保护肝脏。致病的病毒，当遇上硒摄入充分的机体时，由于机体抗氧化功能高，只造成轻度组织损伤。相反，当遇上缺硒机体，由于抗氧化能力低，会造成重度组织损伤。
硒的第三道防线——阻断病毒突变：
经研究发现，机体在缺硒情况下，病毒突变会加剧，在富硒状况下，病毒突变及复制会得到抑制。我国的大量研究表明，病毒性肝炎患者缺硒，补硒可以减轻肝炎症状、增强护肝药物治疗效果，并能够阻断肝炎向肝癌发展，说明硒对肝炎病毒的突变有强大的控制作用。
肝脏的受损会直接的影响到我们的身体健康，肝不好人群要养成良好的生活方式，保证足够的睡眠，促进肝脏的自我修复，还要从饮食的食物中补充硒，经常食用含硒的食物可帮助排毒、降血压、降胆固醇、防止血管硬化、提高机体免疫功能、增加体内免疫球蛋白的含量、兴奋骨髓造血功能及解毒等。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）
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