轻度脂肪肝不易被重视，但其危害隐蔽性大

文章来源：www.zzgryy.com发表时间：2018-05-08 15:16:05

现在的体检报告中，有一个高频词:轻度脂肪肝！

“我也不胖啊，怎么就得到了脂肪肝？”

轻度脂肪肝前期是不易被察觉的，很多患者一般都是在体检的时候才知道自己有轻度脂肪肝，但也不乏一些人忽视轻度脂肪肝，是不是就真的不是什么大病，无需放在心上呢？

脂肪量超过5%为轻度脂肪肝，超过10%为中度脂肪肝，超过25%为重度脂肪肝。

脂肪肝危害并不“轻”

轻度脂肪肝不易被重视，其危害隐蔽性较大。大多数脂肪肝患者早期不会出现明显症状，因而不易引起重视。而当出现肝区疼痛、恶心呕吐时，脂肪肝已到相当严重的程度了。有可能引发5种常见病：①肝硬化和肝癌，脂肪肝患者并发肝硬化、肝癌的概率是正常人的150倍。②内分泌系统疾病。③动脉粥样硬化和心脑血管疾病。④影响性功能。⑤影响视力。

如何预防脂肪肝？

1.合理饮食

合理规划饮食可以有效预防脂肪肝。适当减少食量，特别是减少脂肪和糖类的摄入，多食豆制品和含维生素的食物；调整饮食结构，提倡高蛋白质、高维生素、低糖、低脂肪饮食。从饮食上做到有效的预防脂肪肝的发生。

2.适当运动

每天坚持体育锻炼，可视自己体质选择适宜的运动项目。从小运动量开始，循序渐进，逐步达到适当的运动量。运动能减轻肝脏的损害并改善肝功能，有利于肝脏各种功能的正常发挥、脂肪代谢的正常进行。

3.适当补硒

预防脂肪肝可从补硒开始，国内外多项研究均表明，通过适量补充硒元素，可提高身体免疫功能、抗氧化能力，增强肝脏排毒、抗毒能力，防止肝细胞坏死、炎症及肝纤维化，从而有效改善脂肪肝引起的各种病症。

友情提示：得了脂肪肝不能认为脂肪肝只是一种“小病”，只是一种身体的亚健康状态不需要治疗，这样的想法或观点是不正确的，这样只会耽误治疗，错过最佳的治疗时机，造成脂肪肝恶变。Arial, Helvetica, sans-serif; font-size: 12px;">（文章内容来源网络，仅供参考，如有不当之处请联系删除）